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Crea tu propio Super Heroe

Crea tu Propio Súper Héroe – Lineamientos

1.      Investigar sobre conceptos de Resiliencia y Vulnerabilidad.

-       Resiliencia: capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. Ej. Después de un trauma, o una perdida y se recuperan rápidamente, y siguen con su vida.

-       Vulnerabilidad: El concepto puede aplicarse a una persona o a un grupo social según su capacidad para prevenir, resistir y sobreponerse de un impacto. Ej. Una persona que se cree que puede ser lastimada más fácilmente ya sea física o moralmente.

2.      Crear un superhéroe enlistando los siguientes elementos entre otros:

·         Poderes y recursos:  hacer sonreír, ayudar, fortalecer

·         Debilidades y enemigos: personas enojadas

·         Slogan: Siendo positivo, todo se puede.

·         Propósito: ayudar a las personas a ser mejores.

·         Vestimenta: camiseta blanca que representa paz y tranquilidad, capa roja que representa amor, pantalón verde que representa que ayuda y protege el medio ambiente.

3.      Escribir 1 párrafo (6-8 líneas), sobre el problema de la vulnerabilidad en los seres humanos.

Una gran parte de la sociedad de hoy en día tiene el pensamiento de que los ancianos, las mujeres y los niños son más sujetos a la vulnerabilidad. Y también se piensa que los hombres no lo son. No necesariamente tiene que ser así, ya que cada persona tiene diferentes sentimientos, emociones, pensamientos  fortalezas. La vulnerabilidad está dividida por las condiciones sociales y culturales. Por ejemplo, una persona que vive en la calle es vulnerable a diversos riesgos como enfermedades, ataques, robos, etc

4.      Reflexión personal (Mapa Mental- lluvia de ideas) sobre la trascendencia y responsabilidad de ser un superhéroe relacionado con la vulnerabilidad.

-       no ser vulnerable

-       ser bueno con todos

-       ayudar a las personas vulnerables

-       ser fuerte

-       no tener miedo

5.      Realizar una reflexión personal 1 párrafo (6-8 líneas), mis áreas de vulnerabilidad como persona.

Yo, en lo personal soy una persona con poca vulnerabilidad, ya que a veces soy un poco insegura para algunas cosas, como tomar decisiones, entre otras. Solo me considero un poco vulnerable porque no tengo otros aspectos de la vulnerabilidad como: la pobreza, o  puede resultar en que las viviendas no puedan resistir a un terremoto o huracán, y que sean zonas de riesgo, o las personas que viven en la calle. Solo tengo un poco de vulnerabilidad.

I am alive - Documentary Case study

PVE

Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey

Prepa Tec, Desarrollo integral y Tutoreo

Tutoreo y Bienestar Integral III

Subtema 5.1 Revisión del PVE: redefiniendo metas

Documento guía “PVE, Diciembre 2016”

Fisica	Emocional	Intelectual	Espiritual	Social
-alimentacion -mantenerme en forma -dormir	-emociones y sentimientos -amor -autoestima	-calificaciones -pensamientos -enseñanzas	-religion -valores -creencias	-amistades -relaciones -familia -compaleros

            

                            

1. Autoconocimiento:

Ö        Describe tus avances y aprendizajes en cada de tus dimensiones. Haz una tabla donde retomes las metas del PVE anterior y señala si las alcanzaste o no o si las vas a redefinir.

Metas:	Si / No:
·         No reprobar ninguna materia	·         Si
·         Hacer mas amigos	·         Si, el verano pasado, yo fui a estudiar un mes a la ciudad de Quebec, en Canadá y ahí, yo hice muchos amigos nuevos
·         Definir mi carrera	·         No, todavía nose que voy a estudiar
·         Sentirme mejor conmigo misma	·         Si, cada vez me siento mejir conmigo misma, me acepto tal y como soy

Ö        Agerga especial énfasis en tu área social ¿qué aprendiste de ti acerca de tus relaciones interpersonales? ¿qué te gusta y qué te disgusta?

Mis relaciones interpersonales me agradan mucho, ya quemuchos amigos y amigas que mejoran mis dias. Me ayudan si necesito ayuda, me apoyan, me hacen reir, y me hacen pasar un buen rato. Algunas de mis relaciones interpersonales son mi familia, mis amigos, mis  amigas, mis compañeros de la escuela, entre otras actividades que realize durante el dia.

Ö        Menciona y explica cinco valores que hayas fortalecido en este semestre.

Respeto: durante este semester he aprendido a respetar mas, las opinions o pensamientos de las demas personas.

Responsabilidad: he fortalecido el valor de la responsabilidad, ya que he sido mas responsible en la escuela y en otras actividades.

Tolerancia: he aprendido a tolerar mas, tolerar vacon el respeto, respetar a los demas me ayuda a tolerar.

Fortaleza: he aprendido a ser mas fuerte, enfrentando situaciones y problemas dia a dia.

Servicio: he aprendido a ser mas servicial, hacer favores sin pedir nada a cambio.

Ö        Recuerda que tienes poder para ejercer tu libertad de elegir con quién y cómo te relacionas con los demás, ¿qué aprendiste de ti en este sentido?

Este semestre he aprendido a relacionarme con personas diferentes, al principio de la prepa, me juntaba nadamas con mis amigos y a igas de mi escuela de antes, pero poco a poco fui conociendo a mis compañeros que ahora ya son mis amigos y amigas.

2. Visión:

“Quiero ser una persona feliz, amigable y agradecida. Una persona que ayude a las personas que lo necesiten, para poco a poco que el mundo sea un mejor lugar.”

Yo quiero ser una mejor persona en el futuro. Quiero ser amable y feliz, y tener una familia y muchosamigos y amigas.  Quiero ser una persona muy conocida por mis buenos actos. Una persona que ayude a cambiar el  mundo.

3. Misión o filosofía de vida:

“Soy una mujer agradecida por lo que Dios ha dado, soy una estudiante interesada en la escuela y en aprender mas, aprecio y quiero a las personas que me rodean y disfruto la vida dia a dia; cuido de mi salud comiendo saludable y  haciendo ejercicio.”

4. Línea del tiempo:

5. Objetivos y estrategias:

Dimensión física:

Objetivo: estar en forma y comer saludable, bajar de peso

Estrategia: planificar una dieta, asistir todos los días al gimnasio, o hacer otra actividad física.

Quiero lograr esta meta para estar en forma, no tener enfermedades, estar saludable.

Dimensión emocional:

Objetivo: tener mejor autoestima

Estrategia: dejar de compararme con las demás personas, dejar de ver los defectos en mí, y empezar a ver solo  lo bueno en mi

Quiero lograr esta meta porque si no te importa lo que dicen las demás personas vives mejor y mas feliz, si te aceptas tal y como tu eres.

Dimensión intelectual:

Objetivo: dominar el francés

Estrategia: estudiar, leer libros, ver películas en este idioma

Quiero lograr esta meta porque quiero saber un tercer idioma, y poder hablarlo por completo, aparte de que me beneficiara en otros aspectos en el futuro.

Dimensión espiritual

Objetivo: rezar todas la noches y dar gracias por el dia

Estrategia: tener un rosario o biblia o cruz junto a mi cama o debajo de mi almohada

Quiero lograr esta meta porque en verdad quiero acercarme mas a Dios y ser mejor persona

Dimensión social:

Objetivo: conocer a más personas, hacer nuevos amigos

Estrategia: ser mas abierta con mis ideas, y con mi forma de ser

Quiero lograr esta meta porque quiero ser amable y  agradable para las otras personas, conocer nuevas costumbres, nuevas ideas.

6. Collage:

Abrazos Gratis

https://www.youtube.com/watch?v=H8MGGzZR9PI&feature=youtu.be

Realizando este proyecto yo me sentí muy feliz, al ver a las personas dando abrazos con mucha felicidad y cariño. Cada vez que alguien me daba un abrazo sentía cariño y mas confianza hacia los desconocidos. La verdad al principio me daba pena pararme en medio de mucha gente con la cartulina que decía "abrazos gratis" y pensaba que nadie me iba a abrazar. Cuando una persona me dio el primer abrazo, otras personas vieron y les dio curiosidad y se acercaban, y así recibí mas y mas abrazos.  La reacción de las personas fue felicidad, cariño, tranquilidad y relajación. Tal ves alguno de ellos necesitaba un abrazo, y pues ahí estábamos nosotros para dárselo. Yo pienso que este proyecto me va a servir para ser mas abierta con las personas que no conozco, y tener mas confianza.

Social Development Analysis_Part 1

1. Well-being and positive relations:

• Concept of well being: general term for the condition of an individual or group, for example their social, economic, psychological, spiritual or medical state; a high level of well-being means in some sense the individual or group's condition is positive, while low well-being is associated with negative happenings.

• Concept of positive interpersonal relationships: a strong, deep, or close association or acquaintance between two or more people that may range in duration from brief to enduring. This association may be based on inference, love, solidarity, regular business interactions, or some other type of social commitment. 

• Relationship between the concepts above: if any person has positive interpersonal relationships, he or she would have a well being, because if you have good friends, and good influences in life, you will be healthy, and responsible, and caring.

• Effects of good interpersonal relations: have a well being, have good friend, that will guide you through the rightway in life.

• Effects of bad interpersonal relations: if you have friends or relationships that lead you through the wrong way and into doing wrong thing or choices, then you coul not have a high level of well being.

• Recommendations and strategies: look for good relationships, friends or other relationships that you might have, make sure that they are trustables, and that they won´t make you do wrong things or choices in life.  

 2. Values: basic foundation for dignity among interpersonal relationships. 

• Human dignity definition: an individual or group´s sense of self-respect and self-worth, physical and phychological integrity and empowerment.

• How does human dignity reflects on healthy interpersonal relationships? human dignity reflects as respect of both people int he relationship.

• Must-be- Values in a positive interpersonal relationship (explain and justify answer): in a positive interpersonal 
• Strategies to develop relations based on values and respect (specially for teenagers): accept differences, listen to one another, give people your time, trust each other, be empathic.

3. Personal Decisions: the power of defining my relations.

• Characteristics of healthy interpersonal relations: playful with each other, think that the other has good ideas, think abouth each other when not together, trustworthy, mutual support, 

• Characteristics of emotionally unhealthy relations: feel pressure to change who you are, lack of privacy, control or manipulate each other, do not make time to spend with one another, feel worried when you disagree.

• How to set boundaries: tools, personal and emotional resources for the improvement of interpersonal relationships. (Freedom) Include definition of personal freedom, free will, decision making; describe and explain personal resources that must be posses to determined if something can hurt us or if it limits a interpersonal relationship. Strategies to develop and should be ad hoc to teenagers: trust each other, be who you are, personal freedom: freedom of the person in going and coming, equality before the courts, security of private property,freedom of opinion and its expression, and freedom of conscience subject to the rightsd of others and of the public, free will: free and independent choice, voluntary decision, decision making: cognitive process resulting in the selection of a belief or a course of action among several alternative possibilities, before making a decision think ahead, think in the future and if that decision will be right or wrong, if it will be helpful, possitive and will help you to be better.

4. Empathy : I matter and others do too.

• Definition of Empathy and its importance in positive interpersonal relations: the feeling that you understand and share another person´s experiences and emotions.

• Effective communication: what it is, how to communicate and dialogue
  with others in an assertive way (define assertive) and resilient (define resilient). Strategies to develop should be ad hoc to teenagers: two way information sharing process which involves one party sending a message that is easily understood by the receiving party, assertive: confidently aggressive or self- assured, resilient: springing back, rebounding, communicate with your friends.

My Social Network

 I have many different circles of people that I am relationated with. Some of the circles that I amin are, my family, my friends, my classmates, my workout friends, my cousins. I think that my cicles are good, because there are a lot of people in them. And in every circle, there arre different people. For example, my classmates have the same age as me. Then my workout friends, there are older people that me, and sometimes younger. In my cousins´ circle, I am of the oldest ones. And in every circle I do something different, have fun in different ways, and my relations with each person is different. I like the people that I am relationated with.